Основные причины почему немеют руки во время сна

Сон – физиологическая необходимость для организма человека, от которого зависит его здоровье и качество жизни. В современном мире люди всё чаще сталкиваются с разнообразными патологиями сна, как прямыми, так и опосредственными. Типичной проблемой в данном контексте выступает онемение рук во время ночного отдыха. С чем связано такое состояние и как против него бороться? Об этом и многом другом вы прочитаете ниже.


Причины внешнего характера

К основным внешним причинам онемения верхних конечностей во время сна, не зависящим от состояния организма, обычно относят следующие факторы:

  1. Неправильно подобранная подушка. Чаще всего причиной «затекания» рук во время сна становится слишком большой и высокий аксессуар, который в процессе сна изгибает шею человека и частично нарушает, таким образом, кровообращение в верхней части позвоночника – локализация данного участка отвечает за ряд важных функций, в том числе и работу верхних конечностей. Решение проблемы заключается в более тщательном выборе подушки, желательно на ортопедической основе;
  2. Положение тела. Во время сна сердечно-сосудистая система человека работает в замедленном темпе. При неправильном положении рук (запрокинутые конечности, одна из рук, подложенная под голову и т.д.) ухудшается их кровоснабжение и происходит частичное онемение. Аналогичная картина наблюдается также при пережатии во время сна соседних органов, частей тела и систем;esli-spat-v-odejde-111675-large
  3. Одежда — еще одна причина, почему немеют руки во сне по ночам. Если вы спите в одежде, то она должна быть просторной и не сковывать движения – это аксиома. Слишком тесные элементы ночного гардероба могут провоцировать разнообразные нарушения кровообращения. Это же касается и украшений (колье, браслетов и т.д.) – их перед сном желательно снять вообще;
  4. Пища. Приём перед сном алкоголя, слишком острой или соленой еды, кофе, большого количества воды, сока провоцирует скапливание жидкостей в организме и их замедленный вывод. Образование отёков в данной ситуации запускает параллельный процесс нарушения кровообращения, что может привести к онемению конечностей;
  5. Особенности профессиональной деятельности. Ряд профессий, связанных с монотонным постоянным поднятием верхних конечностей выше уровня груди с отягощением, провоцирует у людей застойные явления в малом круге кровообращения. Днём симптоматика физиологической патологии не столь заметна, однако ночью при прекращении активных движений вызывает серьезные нарушения кровообращения и онемение верхних конечностей.

Причины связанные с заболеваниями

Как показывает современная медицинская статистика, лишь половины людей, обратившихся к врачам с жалобами на ночное онемение рук, причиной данного симптома выступают внешние факторы. В остальных случаях провоцирующим фактором становятся разнообразные болезни.

Заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата

  1. Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Данное распространённое заболевание вызывает хроническое передавливание спинномозговых нервов, в результате чего нарушается кровообращение. Человек чувствует слабость и онемение в верхних конечностях, его часто сопровождают головные боли и головокружения;
  2. Межпозвоночная грыжа. Повреждение межпозвоночных дисков с мягкими тканями и иными структурами приводит к стойкому нарушению кровообращения и застойным процессам в конечностях, как верхних, так и нижних;
  3. Патологии локтевого или плечевого сустава. Хронические состояния вызывают онемения нижней части рук;
  4. Спазмы и перенапряжения мышц шеи. Формируются у больных сколиозом, а также здоровых людей, ведущих сидячий образ жизни;
  5. Ревматоидные артриты. В ряде случаев поражения нервных окончаний с параллельной деформацией суставов приводят к онемению рук во время сна.

Сердечно-сосудистые заболевания

  • Инфаркт. Чаще всего в предифарктном состоянии немеет левая рука;
  • Стенокардия. При данном патологическом состоянии может нарушаться кровоток в конечностях;
  • Ишемическая болезнь сердца. Прогрессирующие формы данного заболевания приводят к онемению рук во время сна;
  • Гипертония. В состоянии криза наблюдается разнообразная патологическая симптоматика. Проблемы с верхними конечностями в данном состоянии типичны;
  • Атеросклероз. Атеросклеротические бляшки в сосудах способны ухудшать кровообращение и снижать чувствительность как верхних, так и нижних конечностей;
  • Анемия. Малые содержания гемоглобина и красных кровяных телец в крови негативно влияют не только на сердце и сосуды: грозный симптом способен вызвать патологии в смежных системах, в том числе и опорно-двигательном аппарате.

Эндокринологические заболевания

  • Сахарный диабет любого типа в стадии обострения. Затрагивает обе руки;
  • Проблемы с печенью. На поздних стадиях патологий вызывают онемение разных частей тела;
  • Почечная недостаточность. Патологический процесс обычно начинается с ног, после чего онемение в ночной период бывает и у рук.

Иные причины

  1. Острый недостаток ряда витаминов и минералов, в особенности группы B и железа;
  2. Воспалительные процессы нервной системы;
  3. Вегето-сосудистая дистония;
  4. Наследственные генетические заболевания;
  5. Колебания уровней гормонов, в особенности у женщин в период беременности и кормящих грудью матерей;
  6. Онкологии различной этиологии;
  7. Рассеянный склероз на последних стадиях;
  8. Длительное злоупотребление табакокурением и приёмом алкоголя;
  9. Отдельные виды мигреней.

Почему немеет только левая или правая рука?

Довольно часто пациенты жалуются на онемение какой-либо одной из рук в процессе сна. Такая особенность может свидетельствовать об определенном ряде заболеваний и патологий.

Во сне немеет правая рука

Если во сне у вас немеет только правая рука, то в большинстве случаев имеется физиологическая причина – неправильном положении тела в процессе отдыха, в результате чего сосуды конечности пережимаются.

Изменение положения тела и рук, а также иные мероприятия не помогают? Значит, речь может идти об односторонней невралгии плечевого сплетения, шейной остеохондрозе, травме плеча с проблемой стороны, типичном простом сколиозе, патологиях костной ткани позвоночника

Немеет левая рука во время сна

У вас млеет левая рука по вне? Физиологические объяснения непостоянного такого процесса идентичны вышеприведенным данным.

С медицинской точки зрения регулярное и сильное онемение левой конечности, как в ночное, так и в дневное время, может свидетельствовать о предифарктном состоянии либо же развитии микроинсульта.

Кроме этого причиной патологического состояния выступает атеросклероз, остеохондроз, недостаток витаминов А и В, нарушения обменных процессов, неврологические расстройства.

Немеют пальцы рук во сне

При онемении пальцев или кисти рук во сне чаще всего у человека диагностируют синдром запястного канала. Данное патологическое состояние вызывается защемлением серединного нерва между мышечными сухожилиями и костями.

Синдром вызывает боль пальцев и их онемение во время ночного отдыха. Как правило, проявляется он у людей с специфической профессиональной деятельностью, чья работа связана с постоянными нагрузками на запястье – операторов набора на ПК, сурдопереводчиков, барабанщиков и т.д.

Для нейтрализации синдрома разрабатывается специфическая терапия, после чего проводится курс реабилитации.

Сводит руки во сне

Спазмы и судороги верхних конечностей в период сна – это специфический процесс непроизвольного резкого сокращения мышц. Обычно данная проблема вызывается рядом причин:

  1. Плохое кровоснабжение рук, вызванное передавливанием сосудов в указанной области;
  2. Очень сильные физические и спортивные перегрузки с растяжением мышечных волокон, особенно у плохо подготовленных и не тренированных людей;
  3. Острая нехватка кальция в организме;
  4. Переохлаждения верхних конечностей;
  5. Интоксикации после алкогольного или пищевого отравления.

Для решения проблемы необходимо нормализовать рацион питания, включив в него продукцию, богатую на кальций, витамины и другие минералы, умеренно заниматься гимнастикой, при необходимости ходить на массаж, проводить контрастные водные процедуры, уменьшить употребление алкоголя, лечить возможные патологии, приводящие к судорогам.

Немеют руки во сне при беременности

Практически каждая беременная жалуется на то, что руки затекают во время сна. Данное состояние может вызываться рядом причин, как физиологического, так и патологического спектра.

Физиологические причины

  • Естественные колебания гормонального фона в период перестройки организма. Наиболее частый фактор, не требующий специфической терапии;
  • Влияние отеков. Организм беременной плохо выводит жидкости, которые образуют отеки и вызывают замедление кровообращения в конечностях. Решение проблемы – снижение употребления воды, при необходимости приём мочегонных средств;
  • Передавливание сосудов. Беременные, особенно на поздних сроках, выбирают максимально подходящую для сна позу на боку, в результате чего одна из рук может пережиматься и неметь. Также, негативным фактором выступает слишком высокая и жесткая подушка, отсутствие ортопедического матраса.

Патологические причины

Патологические причины включают в себя вышеприведенный список болезней, синдромов и негативных состояний, которые могут вызывать онемение – от остеохондроза, эндокринологических и сердечно-сосудистых проблем до ВСД, недостатка витаминов и даже онкологии.

Нужно ли обращаться к врачу если немеют руки во сне?

Если онемение рук во время сна сопровождается дополнительной негативной симптоматикой либо проблема проявляется постоянно и не уходит, то стоит незамедлительно обратиться к врачебному специалисту, особенно при подозрении на инфаркт или инсульт.

В том случае, когда онемение рук бывает нерегулярно, при этом дополнительного дискомфорта человек не чувствует, то можно попытаться исключить естественные и физиологические причины проблемы, выбрав более удобную подушку, меняя положение тела во время сна и придерживаюсь других рекомендаций.

В случае отсутствия положительного эффекта следует все же обратиться к врачу за проведением комплексной диагностики.

Методы лечения и устранение неприятного симптома

Специфического общего лечения онемения рук не существует. Основные врачебные действия в данном случае направлены на исключение возможных физиологических причин синдрома, а также поиск патологии либо болезни, вызывающей неприятные ощущения.

Конкретная терапия прописывается исходя из диагноза на основе первичного обследования, инструментального мониторинга и других факторов.

В большинстве случае требует посещения терапевта, невролога, эндокринолога, кардиолога, травматолога и иных специалистов.

В качестве дополнительных мер, позволяющих снизить неприятные ощущения, обычно применяются:

  1. Физиотерапевтические процедуры. Сюда включают электрофорез, УВЧ, криотерапию, лазерную обработку, бальнеологические процедуры, миостимуляцию и иные инструментальные воздействия по показаниям, улучшающие обменные тканевые процессы и нормализующие кровообращение;
  2. Комплексы упражнений ЛФК, направленные на дополнение и расширение возможностей физиопроцедур, приведение организма в тонус, нейтрализацию застойных процессов, укрепление мышц, суставов, улучшение кровообращение и обменных реакций;
  3. Массаж. Качественная мануальная терапия с обработкой проблемных зон и всего тела позволяет насытить ткани кислородом и эффективно противостоять воспалительным процессам;
  4. Витаминно-минеральные комплексы. Опытный врач квалифицированно подберет оптимальный витаминно-минеральный комплекс для восполнения нехватки полезных микро- и макроэлементов.

Народные методы лечения

Народная медицина не вылечит человека от патологической причины возникновения онемения рук во время сна, но позволит чувствовать себя гораздо лучше в процессе терапии.

Упражнения против онемения

Если рядом нет опытного мануального терапевта, то необходимо произвести базовый самомассаж с рядом действий, помогающих избавиться от онемения:

  1. Встряхните руками, совершите 10-15 вращательных движений запястьями.
  2. После этого встаньте прямо, сомкните ладони рук в «замок» за спиной и поднимайте их вверх, насколько сможете, раз 5-7.
  3. Последний этап – в лежачем положении вытягивайте верхние конечности над головой, разбивая пальцы и повторяя подходы с вытянутыми вдоль туловища руками около 50 раз.

lfk-sh-griza1

В качестве дополнения растирайте шею, плечи и руки ладошками, применив хороший противовоспалительный крем.

Компресс с мёдом

Компресс с мёдом отлично помогает против онемения рук! Нанести полезную субстанцию максимально тонким слоем на руки перед сном и смойте утром. Достаточно 4-5 дней и сразу увидите положительный эффект.

Настойка багульника

4 столовые ложки измельченного багульника залейте стаканом яблочного уксуса и оставьте в темном прохладном сухом месте на 7 суток. Растирайте настойкой руки 2 раза в день на протяжении 2 недель.

Ванная с розмарином

  1. В трехлитровую банку с водой комнатной температуры
  2. Добавьте полную горсть сухого розмарина и дайте настояться 40 минут.
  3. Наберите теплую ванну, вылейте в неё средство и тщательно размешайте.

Схема использования – 1 раз в сутки вечером перед сном. После процедуры разотрите руки горчичным маслом.

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями в социальных сетях:

Добавить комментарий